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佛山冬泳的好处

当人的身体受到冷水刺激后，全身血液循环和新陈代谢就会加强，皮肤血管就会急剧收缩，很多血液被吸入内脏及深部***，这样内脏重要脏器的血管就开始扩张。人的身体为了御冷，我们的皮肤血管很快又扩张，致使大量血液又从内脏流向体表。这样有规律的一张一缩，从而使血管得到了锻炼，增强了血管弹性，所以冬泳也叫“冬泳体操”。

冬泳能增血管的功能。***受到冷水刺激后，全身的血液循环和新陈代谢大大地加；人的皮肤受到冷水的刺激，皮肤血管急剧收缩，大量血液被吸入内脏及深部***，使内脏重要脏器的血管扩张；机体为了抗冷，皮肤血管很快又扩张，因而大量的血液又从内脏流向体表。这样有特点地一张一缩，使血管得到了锻炼。因此，冬泳有利于防治***，在坚持常年进行冬泳锻炼的人中，患、之类的人极其罕见。

?游泳中的有氧呼吸和无氧呼吸，你真的了解了吗？

      从体育项目性质来说，游泳和大多数健身运动一样，分为“有氧训练”和“无氧训练”。游泳分为“有氧游”和“无氧游”，那究竟是怎么样的呢？

      有氧游：属于长距离耐久力的锻炼，又称“心肺功能训练”。它是通过连续不断和反复多次的活动，并在一定时间内，以一定的速度和一定的训练强度，要求完成一定的运动量，使心跳率逐步提高到规定的安全心跳范围内。

      作用：大量的有氧游泳耐力训练可以增大胸廊围度，提高肺活量，可以提高摄氧量，提高在短距离中的憋气能力。

      无氧游：属于短距、快速和缺乏耐久力的训练，又称“力量训练”。 所以人们在训练中，在有氧游的基础上提高无氧游的训练强度，这样无氧游泳训练才能达到良好的效果。

?孩子参加体能训练会有哪些好处?

生命在于运动，科学研究和实践证明，参加体能训练，对孩子的性格、身体、智力、自尊心、自信心、社交能力等的发展和养成都非常有帮助，且受益终身。

一、增强身体素质，使孩子身高明显增加，提高动商

1. 促进肌肉发育

体适能课程教会孩子科动。在运动课中，全身的血液循环加快，新陈代谢更加旺盛。所以，能促使骨骼生长加速，使孩子身高随之有所增长，全身肌肉变得更加结实。